【 NEW WEBSITE 】 新しいウェブサイトに移行します

今後、新しいウェブサイトに最新情報を載せていきます。

今までご愛顧ありがとうございました。

これからもよろしくお願いいたします。

yukitaniguchi.com

チャウダンスと私４ チャウダンス本拠地へ

チャウダンスのトレーニングのため、2018年3月再びオリッサへ。

ブバネーシュワルでのトレーニング開始前、数日の空きができたので、マユルバンジ・チャウの本拠地であるオリッサ州のマユルバンジ地区を訪れました。

貧しい田舎の景色を眺めながら揺ら揺らバスに乗り、マユルバンジの首都バリパダへ。

誰も知らない街に降り立ち、知人に唯一勧められた政府のホテルへ。すると、インド人じゃなきゃ泊まれないとのこと。

どーするかなーと、とりあえずイレアナ先生が紹介してくれた文化庁の男性に電話。すると私のいるところまでバイクで迎えに来てくれ、まずは彼の働く文化庁オフィスへ。

女性ボスを紹介され、その後ホテルを手配してくれた。豪華なレストランが付いているシンプルだけど広く快適なホテル。でも田舎なので安い。

そして、チャウダンスの復興団体のボスの女性が色々助けてくれるとのことで電話番号をもらう。

彼女に電話をすると、パリパダで何がしたいか聞かれ、何でもアレンジしてくれた。

ホテルに毎日お迎えが来て、地理を全く知らない私を行きたい場所に連れて行ってくれる。なんて親切な対応！これもイレアナ先生の紹介のおかげ。

あと絶滅の危機にあるチャウダンスを志す新人は貴重な存在なのかもしれない。

現地でのチャウダンスの練習を見に行くこと、これが私の一番の目的だった。簡単に叶えられた。さらに憧れのダンサーがそこでその日たまたま教えていて、彼にも会うことができた。

毎回練習には10人近くのミュージシャンの生演奏が付き、沢山の太鼓の音が凄い迫力だった。まずは、女神バイラヴィへの祈りの楽器演奏から練習は始まった。

チャウダンス道場へ練習見学に連れて行ってくれた、道場の皆から慕われている元チャウダンサーの男性が、教えてくれた。

マユルバンジチャウダンスは、２つの流派がある。１つはウッタル・サヒと呼ばれ、バイラヴィ(怒りのシヴァの伴侶の女神)を信奉し、もう１つは、ダクシナ・サヒと呼ばれ、バイラヴ(怒りのシヴァ)を信奉する。そして道場の中にお寺がある。

私はウッタル・サヒに属し、訪れた道場には、バイラヴィ寺院があった。この事実にちょっと鳥肌。。。

話は遡る。2012年、ヴァラナシで女神カーリーのイニシエーションを授かった。実はその日儀式直前、直感的に「カーリーは私を踊らせる」と感じたのを今でもはっきり覚えている。歌に専念していた当時、そのメッセージを授かるも、とりあえずそれは横に置いておいて歌に専念し続けた。歌に専念しているならサラスワティのイニシエーションを受ければ良いのに、カーリーのイニシエーションを受けると決め、そこに迷いはなかった。

数年の時が流れ、本当に踊らされることとなった。カーリーの祝福は、全く予想しない形でやってくるという話を聞いたことがある。イニシエーションを授けてくださったグルからも、私の踊りに関して、”Kali is helping”と言われた。

そしてパリパダにやってきたら、道場にバイラヴィ寺院。バイラヴィとカーリーは同一であり、どちらもシヴァの伴侶の強力な女神。

バイラヴィ寺院があると説明された時は、うっわ、とちょっとビビり、辻褄が合い、もうお手上げだった。

そして、私が行った時は、2回とも神像前の扉がもう閉まっていた。また出直してきなさいってことでしょう。。

日本スケジュール ２０１９

日本に帰って来ています。今月来月の様々なイベントのお知らせです。再会、新しい出会い、楽しみにしています！

10/14 (月・祝)【横須賀】「Forest & Indian Music 森のインド古典会」

野外のフェスティバルに、ヨゲーシュワリ・ギリとしてシヴァダンスで出演します。他、超豪華出演者多数！

イベント特設サイト: https://www.tirakita.com/event/forest2019/

FBイベント: https://www.facebook.com/events/489929035091955

10/18-20 (金土日) 【葉山】「ドゥルパド声楽ワークショップ Awakening the Voice」

ドゥルパドの師Pt.Ritwik Sanyalの来日ツアーで、通訳、お手伝いします。

他のイベントについては公式ウェブサイト: https://dhrupadjapan.org/sacredvoice2019/ をご覧ください。

FBイベント: https://www.facebook.com/events/489929035091955

10/25 (金)【東京】「YOGINI (ヨギーニ) 〜マントラ、バジャンと女神の話〜」

最近また取り組んでいてとても面白いと思う分野は、「Dasha Mahavidya - 10の偉大な知恵の女神」です。宇宙の様々な普遍的性質を女神に象徴するタントラの教えです。外側の神様をただ崇拝するのとは違い、宇宙や人生を理解する手助けになる哲学です。

前半は、タントラ哲学のお話に女神の讃歌を織り交ぜながら、美しく恐ろしく神秘的で謎に満ちた多様な女神の姿や性質に触れていきます。ヨギーニの64の性質を謳った女神カーリーのマントラなど。タントラや女神カーリーなど、誤解されがちで抽象的な概念を日常的な体験に繋げていきます。

後半は、Shen Flindellのタブラ伴奏とともに、女神に捧げる祈りの歌を皆で歌います。久しぶりに夫婦で演奏します。皆様と共有する時間を楽しみにしています。

10月25日(金) 19:00〜21:00

＠Studio BOWSPRING 東京日本橋

東京都中央区日本橋小網町 11-9

ザ・パークレックス小網町第 2 ビル 7 階

お申し込みはこちらからお願い致します。https://info458795.wixsite.com/nadayoga2019/workshop-concert

FBイベント: https://www.facebook.com/events/2201973626759698

10/26 (土)【東京】「インド舞踊×武術 チャウダンス ワークショップ」

チャウダンスは、武術に由来する東インドの民族舞踊です。

優雅で力強い特徴的な身体の使い方は、曲線的で流動的かつ体幹とバランス感覚を鍛えます。

＊剣と盾を用いた基本ステップ

＊瞑想するシヴァ神のダンス

素晴らしいワークアウトにもなるチャウ独特の身体使い、ぜひ体験しにいらしてください。

10月26日(土) 15:00-17:00

楽道庵 (東京都千代田区神田司町2-16)　

http://www.n-as.org/rakudoan/

5000円

予約：privateyoga@gmail.com (Yuki)

FB イベントページ: https://www.facebook.com/events/2702228253337085

チャウダンスページ: https://m.facebook.com/ChhauDance/

11/2 (土)【横浜】「FIVE ELEMENTS YOGA®︎×マントラヒリーリングと哲学思想の神秘」

（以下引用：）

横浜開港記念館にて山本 俊朗×Yuki Taniguchi Yogeshwariによる

「FIVE ELEMENTS YOGA®︎×マントラヒリーリングと哲学思想の神秘」が開催されます。

今回も専門的な知識を持つ先生をお招きしNADAYOGA(音のヨガ)とフィロソフィー(哲学思想)に於ける目的と有用性をYuki Taniguchi Flindell先生から学ぶと共にFIVE ELEMENTS YOGA®︎のアライメントセラピー理論、機能解剖学を用いたシークエンスの解説とアーサナプラクティスなど二部構成でご提供いたします。

今回哲学で扱うべき話題は日本語訳されることが少ないShiva Shakti／シヴァシャクティとタントラの捉える自然についてなどを解説いたします。

また自然界に捧げるチャンティングとそれに纏わる哲学もご紹介いたします。

《タニグチユキ》

サンフランシスコの大学で心理学を学ぶ中、ヨガに出会う。ヨガが体と心に及ぼす恩恵を実感し、ヨガ教師となる。後にヨガを通じて、キルタンやマントラに触れ、音の力への深い興味から、毎年のインド滞在が始まる。インドでマントラ詠唱、北インド古典声楽ドゥルパド、サンスクリット語を学び、音のヨガを追求する。マントラCD「NADA YOGA」をリリース。舞踏と東インドの武術に由来する民族舞踊、チャウダンスをする。別名ヨゲーシュワリ・ギリとして、シヴァダンスを踊る。オーストラリア在住。(http://yukitasogare.blogspot.com)

【詳細】https://toshiroyamamoto.com/schedule/yokohama1102/

１０月、東京、札幌、長野、金沢、新潟に行きます！

日本に来ています。10月7日、東京、楽道庵での最初のワークショップ+パフォーマンス「Dance of Shiva」が無事終了しました。

たくさんのシヴァ達と！ 

続いて、10月12日東京、13日札幌、19日長野、20日金沢、21日新潟です！

「Dance of Shiva」

https://www.facebook.com/events/295154577964388

10/17には、東京、チャウダンスで出演。素晴らしいミュージシャンの方々と、光栄です！

「インドの弦と笛と鼓、そして舞」

https://www.facebook.com/events/326649644812584

帰国のお知らせ

帰国のお知らせ

9月20日から10月30日まで日本に帰ります。

まずは、京都へ。ドゥルパド声楽の師、リトウィク・サンニャル氏の来日イベントに同行し、通訳やお手伝い全般させていただきます。ワークショップとコンサート、詳細はこちらをご覧ください。

https://dhrupadjapan.org/sacredvoice2018/

さらに、新キャラの踊るサドゥ、ヨゲーシュワリ・ギリ、日本で初公開です。ダンス出演や、ヨガ、インド剣舞やシヴァの舞のワークショップの依頼も受け付けています。こちらもどうぞよろしくお願いします。

https://www.facebook.com/ChhauDance/

日本の皆様に会えるのを楽しみにしています。

Om Namah Shivaya 🔱

Yogeshwari Giri & Yuki Taniguchi 

チャウダンスと私 ３ ヨゲーシュワリ・ギリの誕生

 話はさらに遡る。

2010年、ハリドワール。

３ヶ月に及ぶフェスティバル、クンバメーラでは、インド全土からサドゥ達が大集合し、聖者の恩恵にあずかろうとする観光客で街は溢れかえる。

以前からババ達とまったり過ごすのが好きだった私は、毎年通っていたリシケーシュから近いハリドワールでクンバメーラが開催されたその年、ババ達とキャンプの日々を過ごす。

クンバメーラで会った、親しくしていたババの一人、シヴラージ・ギリ。

ガンジス川沿いにテントを持つババで、そこで時間をともに過ごし、ご飯をもらい、時々突発的な彼のパフォーマンスで彼がヨガやドラムなどする中、楽器を弾いたりした。

ババは、ある日突然私にイニシエーションを与えると決め、びっくりして、「え！ちょっと待って、それやっても子供できる？」と聞くと、イエスとのことだったので、合意した。私の髪を少しだけ切って、ガンガーに流し、ヨゲーシュワリ・ギリと名付けた。

7年が経った。チャウダンスが人生に突然舞い降りて、シヴァの衣装をまといシヴァを踊るという思いもしなかった展開へ。
私の意思を超えた偉大な力への畏敬の念とともに、もうどうにでもして、と笑って眺めている自分がいる。

ヨゲーシュワリ・ギリは7年の眠りの後、目覚めた。

チャウダンスと私 ２ グルのもとへ

チャウダンスと出会った後は、チャウダンスについて調べつつ、ビデオを見ながら独学の日々。

とりあえず全体の流れについていけるように体を鍛える。

そしてビデオの女性、Ileana Citaristi女史のことを調べる。パドマシュリーというインド政府からの文化勲章を外国人で初めて受賞したオディッシーダンサーであり、同時にチャウダンサーとしても評価されている。そんな彼女に、勇気を出して Eメールを送る。

シヴァの踊りをあなたから学ぶことは可能ですか？と。

すると、可能との返信。

翌年３月に、泊まり込みの個人レッスンを受けにブバネーシュワルへ行く事に。

でも直前、先生の都合で、当初の予定から３日遅れて来るよう言われる。

２０１７年春分。宇宙の２６０００年のサイクルが新しく切り替わったと言われる日。
多くの人が抗いようのない力で変容を迫られていた時だと思う。
この春分の日にトレーニングが開始されるという流れにも、ちょっと鳥肌。破壊と再生のシヴァを感じて。

３月末のブバネーシュワルは、気温４２度の日々。

フラフラで、吐き気を催しながら、厳しくみっちり教えていただく。

最後には先生の方から突然、シヴァの踊りのパート１は衣装をつけて披露しても良い、と。

もの凄い速い展開に驚きつつも、しっかりやりなさいという励ましと受けとる。

チャウダンスと私

出会いは突然やって来た。

２０１６年、ヴァラナシ。サラスワティの３歳の誕生日に、ダンスが大好きな彼女のためにシェンが買ってきた本、『Dances of India』。

最初のページに、色々な古典舞踊が写真付きで載っていた。

その中で知らないのが二つ。

アンドラ・ナティアムとチャウ。

普通インドの古典舞踊は、この二つを除いて６つまたは７つと言われる事が多いけれど、この本では一緒になっていた。

アンドラ・ナティアムは、名前からして、アンドラ・プラデーシュ州の踊りと考えられる。

では、チャウって？

疑問に思った私は、とりあえずYoutubeを検索。

最初に見たビデオに、衝撃を受ける。

それは、８０年代って感じの古い映像で、外国人らしきとても美しい女性の踊る、半端ない力強さと美しさ、そして妖艶さと奇妙さも相交わったシヴァの踊りだった。

インドの古典舞踊と分類されるもの７種類は、インドを旅する中でとりあえず全種類鑑賞したが、これは雰囲気がかなり違う。

片足を胸の高さまで引き上げ、もう片方の足で回旋しながら、次々にシヴァのポーズをとっていく。瞑想的でありながら、かなりアクロバティック。

うわー、なんて難しそうな踊り。

まじですか、これですか。これをやれって言うんですか、女神様。。踊らされることはわかっていましたが。。

この導きには、戸惑いももちろんあった。

もう既に、ヨガ、ドゥルパド、舞踏をやっていて、これ以上できない、でもこの踊り、なんだかヨガと舞踏の融合みたい。今までの身体鍛錬とシヴァへの愛をここに集結させろと言っているのか。でもキツそう！この歳でこれ始めるって。。。できるのか？

頭の中の議論はよそに、有無を言わせぬ力が私を動かし始めていた。

Indian Sword Dance CHHAU Class チャウダンスクラス

チャウダンスのクラス始めます。剣舞とシヴァの舞を練習します。

CHHAU Indian Sword Dance

Saturday 10am-11am

at HAIKU (71 Russel St. West End)

$20 (No bookings necessary)

Contact: privateyoga@gmail.com

0432170087 (Yuki)

www.facebook.com/ChhauDance/

CHHAU from "Dances of India" チャウダンスについて

私の人生に突然舞い降りてきたこのダンス。

去年ヴァラナシ滞在中、ダンスが大好きなサラスワティの３歳の誕生日にシェンが買ってきたこの本が、私とチャウと出会わせるきっかけに。

チャウの部分を訳してみました。

チャウ（現地ではチョウと発音）は、東インド、オリッサ州のマスク（仮面）ダンスは、武術に起源を持つ。チャウという言葉は、サンスクリット語のチャヤ、陰（かげ）に由来し、ダンサーがつけるマスクと関連している。ビハールと西ベンガルのチャウはマスクをつけて踊るが、マユルバンジのチャウは使用しない。伝統的には男性によって踊られ、オリッサのシヴァ崇拝と関わっている。床より高い舞台は必要とせず、地面でまわりに観客が座った状態で踊られる。

本質的には部族ダンスであり、太古の昔に太陽神を喜ばせるために行われた。この形式のダンサーの動きは、高いレベルのコントロール、バランス、スキルを必要とし、片足を胸の高さまで上げた状態で体の回りを回旋させながら、もう片方の足でバランスをとる。

ビハールのチャウは、綺麗なマスクをつけて踊られ、夜、月、太陽、自然などをテーマにしている。非常に叙情的なスタイルのダンスで、女性的側面を持つ。

西ベンガルのチャウは、精力的な踊りで、手の込んだマスクと頭飾りが使われる。とても男性的な踊りで、高いジャンプ、宙返りや何度も繰り返される回旋を伴う。ダンサーは男性で、強いスタミナとテクニックにおけるコントロールが要求される。ダンサーは、ガネーシャ、ドゥルガー、シヴァなどの神話のキャラクターを演ずる。このダンスの主な目的は、正義は悪に打ち勝つということを示すことにある。

伴奏音楽は、北インド古典音楽のラーガを土台とし、楽器は、ドールという太鼓や、シェナイという笛を用い、ダンサーの動きに力を与える。


Chhau or the mask dance of Orissa in eastern India had its origin in the martial art form. The word chhau originates from the Sanskrit word chhaya or shade in reference to the mask that the dancer wears. While the Chhau dance of Bihar and West Bengal makes use of the mask during the dance, the Mayurbhanj Chhau does not use masks. It is performed traditionally by men and is related to the Shiva cult in Orissa. No dais or raised platform is required as the dance is performed on the ground and the audience sits around the performer.

It is essentially a tribal dance performed in the olden days to appease the Sun-god. In this form, the dancers use movements that require a high degree of control, balance and skill. One leg is raised to the level of the chest, rotating it around the body while the dancer stands balanced on the other leg.

The Bihari Chhau is performed with pretty masks on and the dance is based on themes like the night, the moon, the sun and Nature. It is an extremely lyrical style of dance, almost feminine.

The West Bengal Chhau is performed with great vigour and with very elaborate masks and headgear. It is a very manly form of dance and entails leaps in the air, somersaults and twirls again and again. The dancers are male and require strong stamina and control over technique. The actors play the roles of Ganesha, Durga, Shiva and other mythological characters. The prime objective of this dance is to show that evil forces are vanquished by righteous forces.

The accompanying music is based on Hindustani raga and instruments like dhol, drums and shehnai provide vigour to the dance movements.

                                                                                               (From "Dances of India" by Arkriti Sinha)

ただいま、日本

Myohonji temple, Kamakura

ゴールデンウィークは、家族とゆっくり過ごしました。写真は、新緑の綺麗な鎌倉妙本寺。

今週末、帰国後のお仕事1本目は、東京のリブウェル保育園でのコンサート。1歳児とそのママ達対象のプライベートコンサートです。先日1歳児の姪を相手にリハーサルしたら、最初は興味津々で、間もなく寝る、という良い反応でした♡

5/14は、堀田義樹さんとのコラボ企画。
https://www.facebook.com/events/1966945160196021/?ti=icl

5/17から3週に渡って、ヨガ教師サントーシマ香さんの養成コースにゲスト講師で参加します。
サンフランシスコ時代からの友人である彼女と、彼女のカナダ移住前に一緒にお仕事できて嬉しいです。

5/21は、カネコテツヤさんとドゥルパド。
https://www.facebook.com/events/1505099792842233/?ti=icl

5/26-28は、新潟、長野、金沢へ行きます。歌だけでなく踊りを取り入れた初の試みの企画です。
同じ企画を、6/3東京、こちらはダフネ・ツェさんとの二本立て、6/4は、札幌で行います。
https://info458795.wixsite.com/nadayoga2017

リンクが貼り付けてあるもののみ、まだ参加受け付けています。

自分のイベント以外にも、友人のコンサートなど、日本はイベント盛りだくさんで、どれも楽しみです。

色々なご縁に感謝しつつ、今回も滞在満喫します。

日本の5月6月スケジュール

早いもので、日本行きまであと１週間。
日本の5月6月スケジュールです。
堀田義樹さん、カネコテツヤさん、ダフネさんとの共演や、初の試みである歌と踊りの融合も、楽しみです。

5/14 東京

『Nada Yogaワークショップ + キルタン、チャンティングコンサート』 

インド、オーストラリア、日本を行き来しながら活動を続けるタニグチユキさんを迎えて、NADA YOGA（音のヨガ）ワークショップを開催いたします。

インドに古くから伝わる様々な音のヨガの練習法など、たいへん貴重な機会となることでしょう。みなさまからの質問にお答えする時間も設けます。

第二部は堀田義樹とのキルタン、チャンティングコンサート。通し参加、一部 or 二部いずれかの参加も可能です。お誘い合わせの上、ぜひご参加ください。

日時：

2017年5月14日（日）

会場：

Ito m studio

東京都渋谷区西原3-28-3

tel：03-3460-5015

代々木上原駅から徒歩約8分

http://ito-m-studio.com/studio/access.html

一部：

『NADA YOGA ワークショップ』ユキ・タニグチ

受付　15：30

開始　16：00

終了　18：00

二部：

『キルタン、チャンティングコンサート』ユキ・タニグチ & 堀田義樹

受付　18：00

開始　18：30

終了　20：30

参加費：

一部　￥4,500

二部　￥3,000

通し　￥7,000

お申し込みフォーム：

https://ssl.form-mailer.jp/fms/0ddd5681434035

5/21 東京
『DHRUPAD ドゥルパド 〜歌う瞑想〜 ワークショップ + コンサート』

音のヨガから発展した、北インド最古の古典音楽、ドゥルパド。

精神修行の道として始まり、宮廷音楽として栄え、その後一時衰退するも、その芸術性と精神性は世界に再発見され、復興と発展が続いています。伴奏には、重厚な音色の両面太鼓、パカーワジが使用されます。瞑想的な音の世界へ旅に出ましょう。

5/21（日）

15:00-16:30 ヴォイスワークショップ　with タニグチユキ

17:30-19:00 コンサート

(17:00開場 )

タニグチユキ（ドゥルパド声楽）

カネコテツヤ（パカーワジ）

ワークショップ ¥ 3500

コンサート ¥2500

両方参加 ¥5000

予約、お問い合わせ：privateyoga@gmail.com

Studio SOUND8

東京都台東区浅草橋1-9-1

柳橋ティーアイビル１F

（浅草橋駅から徒歩３分）

Tel: 03-5829-4329

http://studio.sound8.jp/

5/26 新潟   5/27 長野   5/28 金沢   6/3 東京   6/4 札幌

『Nada Yoga 歌と踊りと瞑想のワークショップ』Daphne Tse / Yuki Taniguchi

詳細はこちらをご覧ください。

https://info458795.wixsite.com/nadayoga2017

インド日記

Guru Pt Ritwik Sanyal at Dhrupad Mela 2017

ドゥルパド声楽を学んでいるヴァラナシに、4日間のオールナイトドゥルパド音楽祭、ドゥルパドメーラーの初日に到着、4日間堪能。

Ganges, Varanasi

最終日はシヴァラートリ、シヴァ神のお祭り。ガンジス川を見ながら、ドゥルパドを聴いて、シヴァエナジーを感じて。

夜明け前、人もまばらな会場を見渡し、そこにいる人全てが神だと心から感じた。

翌朝ガンジス川の朝日が美しすぎて、ただただ感謝の念が溢れ出す。

After Subah e Banaras concert... with guruji & friends

ドゥルパドの師匠や仲間達に囲まれ、音楽に満ちた日々をすごしながら、コンサート直前に体調を崩し、でも気合いでなんとか回復、無事コンサート終了。

相変わらず過酷で祝福に満ちたヴァラナシ。。

ヴァラナシからコルカタに移動する電車のチケットの予約をある旅行会社を頼んだら、チケットを取りに行った人が帰り道で私のチケットを道に落として無くしたという。。それでボスと一緒に徒歩で道を戻って探しに行ったら、4km先で人や車に踏みつけられた砂埃まみれのチケットを見つけたという。。ほぼ奇跡。

コルカタ駅では、私のポーターが別のポーターと突然喧嘩を始め、呆れた私は、喧嘩やめろ！と叱り、お前なんかに頼むか！チケットを取り上げたら、破れた。なんとかまだ繋がってる汚れたチケットで、オリッサへ。

Bindu Sagar, Bhubaneswar

ブバネシュワルに無事到着、チャウダンスを始めました。オリッサの武術兼民族舞踊。私の世界に突然舞い降りてきたこのダンス。ヨガ哲学を学び始めた頃から、シヴァ・タンダヴァ(シヴァのダンス)ってどんなのだろうと思っていました。これだ！というのに出会ってしまったので、もうやるしかない。

毎日４２度。最初の３日は１時間も踊ると、吐き気と頭痛がし、軽い熱中症を体験。３日もすると体は慣れました。
一生で一番大量の汗をかいた１０日間でした。

With my Chhau dance guru Dr. Ileana Citaristi

インドと日本に行きます

あけましておめでとうございます。

2/20-4/2 India (Varanasi, Bhubaneshwar, Kolkata)

5/1-6/8 Japan 日本

に行きます。

インドでは、ヴァラナシでの歌の修行に加え、ブバネシュワルで、このダンスを学んできます。

In addition to Varanasi for Dhrupad, going to Bhubaneshwar for Chhau dance.

Looking forward to reunion & new meeting.

再会と新たな出会いを楽しみに。。

今年もよろしくお願いします。