♪音のヨガ 〜Hatha and Mantra Yoga in Kamakura〜
＊水曜日 １９：００〜２０：３０ チャンティング、瞑想、ヨガニードラ
チャンティングは声を使った瞑想です。集中力を養い、心を落ち着かせるなどの効果があります。 古代インドの言語であるサンスクリット語のマントラ（神聖な力をもつ音）を唱えたり、キルタンという形式の合唱をします。 また音を使った瞑想やヨガニードラ(Yogic Sleepという意味のdeep relaxation）を行います。
普段着でお越し下さい。ヨガマットは不要です。
＊日曜日 １０：００〜１１：３０ ハタ／マントラヨガ
マントラを随所に取り入れた伝統的ハタヨガのクラスです。 アサナ（ヨガのポーズ）、呼吸法、瞑想、マントラ詠唱を行います。 体とともに声を使うヨガクラスです。
動きやすい服装、マットか敷物持参でお越しください。（レンタルマット少数有り）
両クラスとも経験不要です。 初心者の方も安心してご参加ください。
場所：大町会館２階（鎌倉市大町１−１１−１７） 鎌倉駅東口徒歩約５分。八雲神社となり。
参加費：２０００円（回数券もあります。）
問い合わせ、予約 : privateyoga@gmail.com
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